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Entgiftung & Stoffwechsel

Entgiftung und Stoffwechsel - gibt es dort einen Zusammenhang? Viele sind sich dessen gar nicht bewusst, aber: Ja, gibt es! 

Was macht denn eine Entgiftung überhaupt? In kurz: Wertvolle Antioxidantien (Schadstofffänger!) eliminieren Gifte, schädliche Sauerstoffverbindungen aus denen Krankheiten entstehen können und gleichzeitig wird dein Hormonhaushalt ausbalanciert. Im praktischen Sinne verhilft ein DETOX bzw. eine Entgiftung deinem Körper dabei, deinen Energie- und Stoffwechsel neu zu programmieren. 
Aber hier ist wichtig: Du musst nicht zwingend 30-Tage einen Crash-Detox angehen. Du kannst auch einfach Stück für Stück deine Ernährung umstellen und täglich deine Antioxidantien zu dir nehmen!

Do's:
Viel Obst & Gemüse essen, warum?
Sie enthalten viele Mineralien, Vitamine und viel Wasser! Das alles unterstützt deinen Körper dabei, die Schadstoffe aus deinen Körper zu schwemmen!

Nehmt nur unverarbeitetes Essen zu euch, warum?
In Fertigprodukten sind meistens sehr viel Zucker, Weißmehl und andere Zusatzstoffe enthalten - das ist ein absoluter Entigftungshemmer!

Trinkt ganz viel Wasser, warum?
Sehr oft verwechselt der Körper Durst mit Hunger. Wenn du also ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst, sparst du dir den ein oder anderen Snack und isst nur, wenn du auch wirklich hunger verspürst! Am besten trinkst du auch direkt morgens ein großes Glas Wasser, denn der Körper verliert über Nacht etwa 0.5 Liter & das hemmt deinen Stoffwechsel wieder. Also die Power von Wasser beim Stoffwechsel und Entschlacken ist auf keinen Fall zu unterschätzen. 

Setze auf Green-Smoothies, warum? 
Es gibt kaum eine Mahlzeit, die so viele Mineralien und Vitamine auf so geringer Dichte aufweist!

Ausdauertraining, warum?
Moderates Ausdauertraining bei mittlerer Intensität kurbelt den Stoffwechsel zusätzlich so richtig an. Also nimm dir vor vielleicht ganz entspannt 3 mal pro Woche zu joggen. Und denk dran: Progress, not perfection.

Dont's
Kein Weißmehl
Kein Alkohol
Kein Zucker
Keine Konserven
Kein Fastfood
Wenig Koffein

Das wichtigste während der ganzen Detoxphase ist aber: Höre auf deinen Körper. Wenn es dir nicht gut geht, verändere deine Detoxphase. Jeder Körper ist anders und hat andere Bedürfnisse!

Fazit ist: Ein Detox sagt RESET zu deinem Körper. Alles wird auf das Nötigste zurückgesetzt und dein Körper geht wieder wesentlich effizienter mit deinen Ressourcen um. Das kombiniert mit der Aufnahme von wertvollen Mineralien, Vitaminen und Wasser kurbelt deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise an!

Aber hier noch ein wichtiger Tipp: Du kannst unser PROTECT DETOX Elixier als Detox-Kur verwenden oder auch als täglichen Entgifter in deinem Alltag! 

Hast du noch Fragen?

Wir kennen uns aus. Wir sind für dich da. Warum? Weil wir finden, dass dir das zusteht! Falls du also noch Fragen zu dem Thema oder zu unseren Produkten hast oder dir sonst noch etwas auf dem Herzen liegt, kannst du uns gerne jeder Zeit schreiben via kontakt@mine-only.com

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